Guter Umgang mit der Angst – Ein Seminar zur Stärkung der inneren Sicherheit
Angst gehört zum Leben – sie kann schützen, aber auch belasten. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie einen hilfreichen und gesunden Umgang mit Angst entwickeln können. Gemeinsam erkunden wir, wie Ängste entstehen, welche Funktion sie haben und wie wir ihnen mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und praktischen Strategien begegnen können. Entspannungsübungen, Körperübungen, Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Panik, aber auch kognitive oder psychologische Übungen helfen, die Angst zu besiegen.
Das Seminar bietet Impulse aus der Psychologie, Raum für Erfahrungsaustausch und konkrete Übungen für den Alltag. Es richtet sich an alle, die ihre Ängste besser verstehen möchten und sich mehr innere Stabilität wünschen.
Bitte bringen Sie Schreibutensilien und Selbstverpflegung mit.
AC16G32
Sonja Anglett
1 Tag am Wochenende
8 U-Std. /
23,60 Euro
Abmeldung bis 07.11.25 kostenfrei
Kurs: Sa. 22.11.25 10:00 – 17:00 Uhr
Goslar, BBS Am Stadtgarten, Heinrich-Pieper-Str. 3/7, Raum 026