12.-13.12.2026 Burn-Out-Prävention
Stabil bleiben – für sich selbst und andere sorgen
Wie bleibe ich innerlich stabil – auch wenn das Außen laut wird? Wie erkenne ich frühzeitig erste Anzeichen von Überlastung bei mir oder meinen Klient:innen? Und wie gelingt es, Energiequellen bewusst zu aktivieren und Stress auf gesunde Weise zu regulieren?
Dieses Seminar bietet fundiertes Wissen zur Burn-Out-Prävention und Früherkennung, gepaart mit praktischen Methoden zur Selbstfürsorge, Stressbewältigung und emotionalen Balance. Besonders in der oft fordernden Vorweihnachtszeit eine wertvolle Auszeit zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft.
Inhalte des Seminars:
- Warnsignale und erste Symptome von Burn-Out und Erschöpfung
- Unterschiede zwischen Burn-Out und Depression erkennen
- Praktische Strategien zur Selbstfürsorge & Resilienzstärkung
- Alltagsnahe Übungen zu Achtsamkeit, Abgrenzung und Entspannung
- Tools zur gesunden Lebensgestaltung und mentalen Selbstführung
- Reflexion der eigenen Stressmuster und Handlungsspielräume
- Individualpsychologischer Blick auf Lebensstil, Zielsetzung und Sinn
Für wen ist das Seminar geeignet?
Das Seminar ist Teil der individualpsychologischen Fortbildung und richtet sich auch an:
- Fachkräfte mit psychologischer oder beratender Grundausbildung
- Menschen in sozialen, therapeutischen, pädagogischen oder pflegenden Berufen
- Alle, die sich mehr Stabilität und Zeit für sich selbst wünschen – besonders in der Vorweihnachtszeit
- Abonnenten IBI-H
Seminarinfos:
Termin:
Sa, 12.12.2026 10:00 – 17:00 Uhr
So: 13.12.2026 10:00 – 14:00 Uhr
Ort: Braunlage
Kosten: 280,00 €